野菜ソースたっぷり!サバのトマト煮込み レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 サバは塩コショウをふる。フライパンにオリーブ油(小さじ1・5)を熱し、サバを中火で色づく程度に焼く。
- 2 トマト、玉ネギ、ピーマン、ニンジンを2×2センチに切る。
- 3 フライパンにオリーブ油(小さじ1)を熱し、②の野菜を中火で炒める。塩コショウ、ブイヨン、ケチャップを加え、煮込むように加熱。
- 4 ③にサバを入れ、混ぜ合わせる。味が付いたようだったら、皿に盛って召し上がれ!
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jaran0705
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