もやしのツナ炒め レシピ・作り方
材料（3～4人分）
作り方
- 1 もやしは洗ってざるに上げ水切りをしておき、水菜も洗って3センチぐらいに切ってざるに上げ水切りです。
-
2
えのきは石づきを切り取り半分の長さに切りました。石づきのばらばらにならない部分はステーキに利用＾＾。
- 3 フライパンにツナ缶の汁を流しいれて火にかけ1と2を入れて火が通ったらツナを加えて塩コショウして鍋肌に醤油を回しかけます。
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- 料理名
- もやしのツナ炒め
ミルミント
買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。
http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/
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