レンコンのアーリオオーリオ レシピ・作り方
材料（2人人分）
作り方
-
1
レンコンは、5センチぐらいの輪切りにします。
繊維が残るように縦に切ります。 -
2
ニンニクはみじん切りにします
鷹の爪は、中の種を取って輪切りにします -
3
フライパンに、オリーブオイルとニンニク・鷹の爪を入れてから火を付けます。
弱火で、油に香りと辛みを移します。
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- カテゴリ
- れんこん
- 料理名
- レンコンのアーリオオーリオ
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免疫力を上げるために、レンコンの皮は剥かないで水にもさらさないで使ってね♪