豆腐で ほかほかオートミール レシピ・作り方

豆腐で ほかほかオートミール
  • 5分以内
  • 100円以下
なおともGM
なおともGM
食物繊維と たんぱく質が しっかりとれます。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 オートミールと豆腐を 耐熱食器に入れて よく馴染ませる。
  2. 2 電子レンジ500wで、3分ほど温める。
  3. 3 ネギと七味 めんつゆをかける。

きっかけ

オートミールとお豆腐が、一緒にたべられないかと 考えました。

おいしくなるコツ

オートミールは お好みの固さになるように加熱時間は 調整して下さい

  • レシピID:1440036035
  • 公開日:2022/08/28
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カテゴリ
絹ごし豆腐その他の食材低カロリー主食糖質制限・低糖質5分以内の簡単料理
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