ぴりっと鶏胸肉♡ と もやし炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
鶏の胸肉は薄く切ります。（3~5ミリくらいのスライスが食べやすいと思います）
小麦粉をまぶします。
-
2
フライパンに油を入れ
鶏肉を並べ 焼いていきます。中火で両面焼き火を通します。
（生焼けに気をつけてください）
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3
調味液を作ります。
しょうがはすりおろしてボウルに入れ しょうゆ 砂糖 豆板醤 ごま油を合わせます。
500wのレンジに約20
秒かけます。
-
4
調味液に鶏肉を漬けます。全体になじませて
放置しておきます。
-
5
ねぎは小口切りにします。もやしは鶏肉を焼いたフライパンで炒めます。
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6
器にもやしを盛りつけ
上に鶏肉をのせます。
ねぎをちらして出来上がり♪
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- 料理名
- ぴりっと鶏胸肉♡ と もやし炒め
ぷよぷよだんご
作るのも食べるのも好きです。家族が多くガッツリ系 ヘルシー系 時短と経済的な事も考えつつ日々お料理を楽しんでいます。みなさんのレシピも作らせていただき楽しく交流できる事が励みになります。
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フライパン一つでささっと作れます。