低カロリーお肉不使用お豆腐焼売 レシピ・作り方
材料（1〜2人分）
- 小松菜 小1束
- ＊水切り豆腐 150g
- ＊めんつゆ 大さじ1
- ＊切り干し大根(乾燥のまま) 4g
- ＊片栗粉 大さじ1
- ＊顆粒ダシ 小さじ1/2
- ＊おからパウダー 小さじ1
- 焼売の皮 10〜12枚
- ごま油 大さじ1
作り方
- 1 小松菜は細かく切りレンジで1分加熱
-
2
1の小松菜に＊の材料を加えてよく混ぜる
- 3 2を焼売の皮で包んでフライパンにごま油を入れて両面を焼く
- 4 しっかり焼き目がついたら完成
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