おからと花カツオで混ぜ御飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 雑穀ごはん 茶碗１杯分
- ●おからパウダー 10g
- ●白だし 10ml
- ●水 20ml
- ●昆布茶 小さじ1/2
- ●花カツオ ひとつまみ
作り方
- 1 ●を耐熱容器に入れてよく混ぜ合わせる
- 2 1をレンジで600w1分チンする
- 3 2をよく混ぜ合わせる
- 4 3と雑穀ごはんを混ぜ合わせて出来上がり
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