オートミールで♡ヘルシー♡レタスチャーハン風 レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
-
1
長ネギは小口切りにします。
ソーセージは7ミリ程度に切ります。 - 2 耐熱容器にオートミールと水を入れ、ふんわりとラップをし600wのレンジで2分加熱し、軽く混ぜます。
- 3 フライパンにごま油をひき、にんにくと長ネギを炒め、香りがたったらソーセージを加え炒めます。
- 4 2を加え中火でパラパラになるまで炒め(5分程度)、顆粒鶏ガラスープの素を加え混ぜたら端に寄せ、空いているところに卵を割入れ、卵に火が通ったら混ぜ合わせます。
- 5 醤油を回しかけ、塩、こしょうで味を整えたら、レタスを加えお好みの柔らかさになるまで炒め合わせてできあがりです。
- 6 器に盛ってお召し上がりください♡
きっかけ
ゴールデンウィークに食べすぎてしまったので(¯―¯٥) ՞ ՞ ՞
おいしくなるコツ
お使いのオートミールでお水の量や加熱時間は調整してくださいね♡
- レシピID:1420021904
- 公開日:2022/05/07
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2 件
お米とはまた違った食感です、香ばしくて美味しいです( *´艸`)