簡単でうまうま栄養補給●アボカド味噌どんぶり レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
＊のタレの材料(味噌大さじ2分の1、醤油・みりん各大さじ1、塩コショウ、生姜・にんにくすりおろし等)を混ぜておきます。
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2
ごはんをどんぶりに入れ、食べやすく切ったアボカド、入れたい食材を乗せます。
今回はひよこ豆を入れています。 -
3
タレをまんべんなくかけて完成です。
・アマニ油やヘンプシードオイル等のオイルをかけるのもおすすめです。
・ココナッツチップやゴマをトッピングするのもおいしいですよ。
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4
こちらは豆腐や海苔、アルファルファ、すりおろし野菜など。
ズボラでもおいしくお野菜も摂れます。
ぜひお好みでいろいろ乗せてみてください。
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関連情報
sa¡ka〔ぐーたら節〕
ﾋﾞﾊﾞ♥ズボラ飯。
主に、かんたん健康レシピ、アレルギーフリー、グルテンフリー、ヴィーガン、砂糖不使用スイーツ等を紹介。
食生活は心にも体にも影響がありますが、忙しかったり面倒だったりで、なかなか気にとめれない人も多いかと思います。
参考になれれば幸いです。
無理せず楽しく。
美容と健康はシンプルな事。
ちなみにヴィーガンではないですが実際ほぼ菜食。
食べる事自体は悪いとは思ってません。
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●おかずがなくても食べ応え
●家にある調味料でおいしく
●丼で洗い物も少なく