するめイカとキャベツのガーリックバター炒め レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
キャベツを1口サイズにざく切りしたら、耐熱容器にいれ、ふんわりらっぷして3分レンジします。
-
2
イカは食べやすい大きさに切ります。今回はカットしてあるものを使いました。
-
3
フライパンに、オリーブオイルー、にんにくチューブを入れ火をつけます。イカを炒めて色が変わってきたらキャベツを入れ塩コショウ、バターで炒め合わせます。
- 4 お皿に盛り付けたら完成です。
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