鶏のから揚げ&わかめの炒めもののワンプレート レシピ・作り方

鶏のから揚げ&わかめの炒めもののワンプレート
  • 約15分
みーこ1221
みーこ1221
朝から美味しいワンプレートです

材料(1人分)

作り方

  1. 1 テーブルマークの冷凍クロワッサンを表示通りに解凍します。サックサクで美味しいです。
  2. 2 鶏もも肉は◎で下味をつけてよくもむ。あげ油を熱し、170℃くらいの油に水けをきって片栗粉をつけた鶏もも肉をいれて、カラッとあげます。
  3. 3 ブロッコリーは耐熱容器にふんわりラップをして柔らかくなるまで加熱します。
    わかめは戻して、一口大にきります。
  4. 4 フライパンに油をいれて、わかめをいため、しらすをいれていため、しょうゆで味をととのえておきます。
  5. 5 お皿に1のクロワッサンと、2の鶏のからあげ、3のブロッコリー、4のわかめの炒め物をのせてできあがりです。

きっかけ

鶏のから揚げのボリュームとわかめのヘルシーな炒め物を組み合わせたかった。

おいしくなるコツ

しらすに塩分があるので、しょうゆは様子をみながらいれてください。

  • レシピID:1410008233
  • 公開日:2014/12/08
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
冷凍食品
料理名
鶏のから揚げ&わかめの炒めもののワンプレート
みーこ1221
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る