鶏のから揚げ&わかめの炒めもののワンプレート レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 テーブルマークの冷凍クロワッサンを表示通りに解凍します。サックサクで美味しいです。
- 2 鶏もも肉は◎で下味をつけてよくもむ。あげ油を熱し、170℃くらいの油に水けをきって片栗粉をつけた鶏もも肉をいれて、カラッとあげます。
-
3
ブロッコリーは耐熱容器にふんわりラップをして柔らかくなるまで加熱します。
わかめは戻して、一口大にきります。 - 4 フライパンに油をいれて、わかめをいため、しらすをいれていため、しょうゆで味をととのえておきます。
- 5 お皿に1のクロワッサンと、2の鶏のからあげ、3のブロッコリー、4のわかめの炒め物をのせてできあがりです。
きっかけ
鶏のから揚げのボリュームとわかめのヘルシーな炒め物を組み合わせたかった。
おいしくなるコツ
しらすに塩分があるので、しょうゆは様子をみながらいれてください。
- レシピID:1410008233
- 公開日:2014/12/08
関連情報
- カテゴリ
- 冷凍食品
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