健康法師の 豆腐でヘルシーロール白菜 レシピ・作り方
材料（6人分）
作り方
- 1 豆腐は水切りしておく。網に乗せてレンジに3分ほどかけると早いです。
-
2
白菜は巻ける位に茹でておきます。破けたりするので多めにゆでてください。
残りは味噌汁やなべ物などに使ってください。
-
3
ミンチと☆印をよく混ぜ、ミンチが粘ってきたら豆腐も加えてよく混ぜます。
-
4
白菜で巻きます。
破けて巻けない時は2枚使ってください。 -
5
４の巻き終わりを下にしてお鍋にきっちり並べ、隙間にキャベツの残りを詰めて、ぴっちり詰め
- 6 落し蓋をして沸騰したら弱火にして、常にグツグツ言ってる状態で20分ぐらい煮ます。
-
7
塩でスープの味を調整して出来上がり。
辛子を添えてどうぞ。
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