【中華ごま】ブロッコリーの茎と人参の中華ごま炒め♪ レシピ・作り方
材料（１～２人分）
- ブロッコリーの茎 １本分
- 人参 半分
- リケンのノンオイル中華ごま 大さじ１強
作り方
- 1 ブロッコリーの茎は外側の硬い皮をむいてほそぎりにし、人参も細切りにする。
- 2 フライパンに１と水大さじ３を入れて火にかけ、ふたをして蒸し焼きにする。
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3
２にノンオイル中華ごまを加えて炒め，汁けをとばして味をからめて完成です。
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- カテゴリ
- ブロッコリー
kojarin7
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