ダイエットに★糸こんにゃく入りごはん レシピ・作り方

ダイエットに★糸こんにゃく入りごはん
  • 5分以内
  • 100円以下
ぱんだ| ´ω`|ノ
ぱんだ| ´ω`|ノ
白滝だと気づきませんでした。

材料(約3人分)

  • 糸コンニャク(白滝) 1袋
  • 2合
  • 2合分より少し少なめ

作り方

  1. 1 白滝を2分程度ゆでる
  2. 2 1を水気を切り、ごはん粒程度に細かく切る
  3. 3 米を研ぎ、水を少なめに入れて2を乗せて炊く
    炊けたら混ぜて出来上がり

きっかけ

ダイエット~。でも白いご飯が食べたい!

おいしくなるコツ

ゆでることでアクをぬきます

  • レシピID:1400002869
  • 公開日:2012/03/05

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カテゴリ
低カロリー主食糸こんにゃく
関連キーワード
ダイエット 食物繊維 こんにゃく カロリー
料理名
白滝ごはん
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つくったよレポート(7件)

  • ねうしとら子
    ねうしとら子
    2014/06/12 21:12
    ダイエットに★糸こんにゃく入りごはん
    炭水化物が好きで、太りやすいのでありがたい♡
    お茶漬けしても違和感ないです(*^^*)
  • やあ☆こ☆あや
    やあ☆こ☆あや
    2013/04/29 00:17
    ダイエットに★糸こんにゃく入りごはん
    市販のものを買うか迷ったけど、作ってみました★
    違和感なく食べられたので重宝しそうです◎
  • uurioka
    uurioka
    2013/04/24 16:49
    ダイエットに★糸こんにゃく入りごはん
    こんな手があったとは!!今からおにぎり作りま〜す♪
  • ギンガムチェック0135
    ギンガムチェック0135
    2013/01/15 17:21
    ダイエットに★糸こんにゃく入りごはん
    玄米2合に白滝1袋(340g)で炊いてみました。いつもと変わらない炊き上がりでした☆

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