ツナの缶詰とゴーヤ和え♬ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ゴーヤは、ヘタを切り落とし、スプーンでワタを取り除き、5mm幅に切ります。
- 2 沸騰したお湯に、ゴーヤを入れ、30秒したら、火を消し、冷水に入れ、水気を切ります。
- 3 ボウルにゴーヤ、ツナ缶、ごま油、ポン酢、かつお節を入れて和えます。最後にいりごまを入れ混ぜて、出来あがりです。
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