【つくおき】パプリカマリネ レシピ・作り方
材料（４人分）
- パプリカ赤 1/2個
- パプリカ黄 1/2個
- シーチキンSmile 水煮Lフレーク 1袋60g
- ●オリーブオイル 大さじ1
- ●はちみつ 大さじ1
- ●食塩 小さじ1/2
- ●穀物酢 大さじ3
- イタリアンパセリ １枝
作り方
-
1
（下ごしらえ）
パプリカ：ピーラーで皮をむき、細切り -
2
（あえる）
パプリカ、ツナ、●の調味料であえる
→冷蔵庫でなじませる
→仕上げにパセリをちぎってのせる -
3
シーチキンは、はごろものLフレークシリーズが好き♪パウチ入りの方が低エネルギー！
シーチキンSmile 水煮Lフレーク60g 46kcal
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関連情報
- 料理名
- マリネ
Ayaa
管理栄養士、栄養士、調理師資格あり。
塩分糖分控えめ、素材を活かしたレシピを
備忘録として残すために料理投稿を始めました。
スイーツ、パン、おかず。
たまに子供のお弁当やイベント食。
楽天レシピで差し戻しされたレシピは
（写真が同じ、複数レシピが混在など）
cookpadに投稿しています。
https://cookpad.com/kitchen/39834350
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