ガパオライス レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
（下ごしらえ）
たまねぎ：角切
なす：角切
ピーマン：角切
パプリカ：角切
-
2
（炒める）
鍋にごま油をひき、おろしにんにく、豆板醤を入れて香りを出す
→たまねぎ、なす、ピーマン、パプリカ、大豆ミートを入れて炒める -
3
（味付ける）
●の調味料を入れ、炒めてなじませて水分をとばす -
4
（仕上げ）
バジルをちぎって加え、レモン汁を垂らす -
5
（盛付）
ごはんを盛り、ガパオをのせ、ゆでたまごを添える -
6
新鮮なバジルをいただきました！
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7
献立例♪
-
8
献立例♪和風ガパオ
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Ayaa
管理栄養士、栄養士、調理師資格あり。
塩分糖分控えめ、素材を活かしたレシピを
備忘録として残すために料理投稿を始めました。
スイーツ、パン、おかず。
たまに子供のお弁当やイベント食。
楽天レシピで差し戻しされたレシピは
（写真が同じ、複数レシピが混在など）
cookpadに投稿しています。
https://cookpad.com/kitchen/39834350
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