現在地
海藻  > 
昆布  > 

ささっと簡単! 酢玉ねぎ入りとろろ昆布のお吸い物 レシピ・作り方

カテゴリ
総つくったよ数
8

0

簡単だった

1

節約できたよ

0

ログインしてスタンプを記録しよう♪

料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ささっと簡単! 酢玉ねぎ入りとろろ昆布のお吸い物
  • 100円以下

ネバネバ昆布のアルギン酸に酢玉ねぎのダブルパワーで、中性脂肪を絡めとって吸収を抑え血糖値を下げる効果が期待できます。とろろは1日10gでダイエットの期待大です。

作り方

  • 1

    汁椀にとろろ昆布を入れます。

  • 2

    酢玉ねぎ、白だし、しょうゆを加え熱湯を注ぎ入れます。
    ※いただく直前に必ずお湯を加えてください。入れたまま放置して置くと酢玉ねぎの漬け汁が溶け出し、酸っぱくなります。

  • 3

    万能ねぎを添えて出来上がりです。

  • 4

    酢玉ねぎの作り方・・1390028002

きっかけ

ポットのお湯を注ぐだけ! とろろ昆布と酢玉ねぎのWの身体に優しい、お吸い物の出来上がりです。 お味噌汁を作る手間も省けてとっても簡単、あったかお吸い物の出来上がりです。

おいしくなるコツ

薄く切ったとろろ昆布の成分のアルギン酸は、中性脂肪の吸収を抑える働きが普通の昆布の約2倍も効果が高く、ダイエットには1日に約10gを摂取すると効果的だそうです。
高血圧の予防、血糖値の上昇抑制、動脈硬化の予防効果などが期待できます。

レシピID: 1390028237

公開日:2015.05.15

おすすめの公式レシピPR

あなたにイチオシの商品

つくったよスタンプ 1件

おいしかった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

簡単だった 1

最近スタンプしたユーザー

  • り優
節約できたよ 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

つくったよレポート 7件(6人)

  • 2017.12.14

    本当に即席で美味しくできました。何度も作りたくなります。

    こんにちは(*´ω`) 栄養もあってヘルシーで美容にも・・すごいパワーのあるとろろ昆布尊敬ものですww ステキな器に気分はもうお正月になりました。ありがと^^*

    お返事を見る

  • 2016.02.24

    これは、帰りが遅くなる家族用に使えます!しかも美味しい

    とろろ昆布は絶対に常備ですよね~w 手軽に使える栄養源で嵩張らないしうま~い! 不規則な家族の夕餉にも一役・・☆ 今日もレポありがとうございます^^”

    お返事を見る

  • 2015.09.07

    温かい汁物が欲しい季節になりましたね(≧∇≦)簡単に作れて、想像よりもさっぱりとした味で美味しかったです。レシピありがとうございます♡

    かえるかえるさん、こんにちわ~♪ 秋の気配が日ごとに深まりつつありますね。 温かいお汁もほっとしますよね~☆ 美味しそうなレポありがとうございます^^*

    お返事を見る

  • 2015.08.11

    はなまる子♪さん、こんにちは♪暑い日のお吸い物は苦手なんだけれどこれはさっぱりと飲めていけますね~夏中重宝します☆ご馳走様でした♪(*^^*)

    cabonさん、コメありがとうです(^c^) お母さま逢いに来られますね。 暑い時は敬遠しがちなお汁・・うちでは玉ねぎ氷をポンと入れて冷汁にしています^^*

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
酢玉ねぎ入りとろろ昆布のお吸い物
料理用途
普段の料理 妊婦さん

あなたにおすすめの人気レシピ

楽天モバイル

おすすめの特集

もっと見る

楽天レシピラッキーくじ
スマホで簡単!楽天レシピ検索アプリ

▲ささっと簡単! 酢玉ねぎ入りとろろ昆布のお吸い物のページ上部へ