長男の好物★ズボラで時短♪からあげ卵どんぶり レシピ・作り方
材料(1人分)
- 徳島産鶏肉の冷凍からあげ 2個
- 溶き卵 1個
- 白いごはん 子ども茶碗1.5杯くらい
- ★無砂糖だけどおいしいつゆ 大匙1/2
- ★水 大匙3.5
- ★人工甘味料 砂糖の甘さでティースプーン1程度
作り方
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1
ミニサイズのフライパンに★と、冷凍唐揚げを入れて弱火でコトコト加熱していきます。
唐揚げが柔らかくなったら、キッチンばさみで1個を4等分に切ります、フライパンの上で(笑) -
2
火を少し強めて、溶き卵を入れて、長男用なので、半熟部分は残さず、卵に火が通ったら、
茶碗に盛りつけた白いごはんの上にのせて完成! -
3
☆各自色々な種類の甘味料使われているので
どれ使っても目安が解りやすいよう「砂糖の甘さで」としています
エリスリトールは砂糖の7割の甘さ、ステビアは砂糖の10倍~! - 4 エリスリトールは、アイハーブで送料お得な期間に買うと格安でオススメ→http://bit.ly/TYC8Gd
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5
送料お得期間が終わったあとは、こちらのステビア⇒ http://bit.ly/13SDCIC 微量で砂糖の何倍もの甘さ!
唯一天然のエリスリトールとステビアの2種使いがお気に入り - 6 ☆糖尿人の私は糸寒天を柔らか目に煮込みなんちゃって主食で似たレシピを再現しています!簡単でいいですよ~
きっかけ
家族4人ばらばらなものを食べるので、核家族で人手不足なときに作ります^^; すぐ出来るので、冷凍ストック品も産地なんかでましなのや非遺伝子組み換えの卵なんかにして、選んで、冷凍を使うことは妥協しつ、、!
おいしくなるコツ
長男の好物★シリーズです。いつもアップしている糖質制限系のレシピではないので、注意ですー。 私は味見できないけど、もりもり食べてくれて気に入ってくれてるからきっと美味しいはず(笑) ☆唐揚げカットをキッチンばさみでやってしまうので楽ちん笑
- レシピID:1390020182
- 公開日:2013/12/02
関連情報
- カテゴリ
- 親子丼
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