長男の好物★簡単シンプル卵チャーハン レシピ・作り方
材料（１人分）
- 白いごはん 子ども茶碗1.5杯分くらい
- 卵M 1個
- 無砂糖だけどおいしいつゆ 大匙1/3位
- 人工甘味料 砂糖の甘さでひとつまみ
- ☆溶き卵に混ぜる塩、人工甘味料 各ほんのひとつまみ弱程度
作り方
- 1 小さいフライパンに分量外の油大匙1/2くらいを入れて熱します。
- 2 ☆を混ぜて溶きほぐした卵を1のフライパンに入れて、ふんわり炒り卵を作ったら、ごはんも入れて卵とよく混ぜて炒めあわせたら、無砂糖つゆをまわしかけ、甘味料ぱらっといれて混ぜて完成！
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☆夜ご飯もこれ、朝ご飯もこれ！お昼の幼稚園のお弁当にも卵チャーハンリクエスト！(笑)
すごくハマってしまったようです＾＾；
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☆各自色々な種類の甘味料使われているので
どれ使っても目安が解りやすいよう「砂糖の甘さで」としています
エリスリトールは砂糖の7割の甘さ、ステビアは砂糖の10倍～！ -
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唯一天然のエリスリトールとステビアの2種使いがお気に入り
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ラムちゃん1224
がっつりお肉系大好きな男子３名と暮らす4人家族☆
男子の胃袋をつかむため日夜研究中！
私は糖質オフ研究中♪
（低糖レシピに出てくる珍しい食材は主にアイハーブ等→http://bit.ly/MD3V3C
←ブログ記事で、糖質オフレシピ、家族の普通レシピ、カテゴリーごとに分けて投稿中です ）
つくれぽアレンジ大歓迎☆レポ感謝☆
https://bit.ly/2GxT9XP（インスタ
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