【糖質制限】糸寒天でなんちゃって冷麺（サラダ麺） レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 糸寒天をお湯（分量外）に10分以上つけてふやかしておきます。
- 2 ふやけたら糸寒天の水を切り、器に入れて、めんつゆ、ラー油をからめておきます。
-
3
具材のハム、キュウリを千切りにして、２の上にプチトマトと盛り付けて完成♪
★コープ自然派のハムは１袋あたり糖質１ｇくらいです。添加物もないし、どうせ使うならおすすめです。 - 4 ★お好みで、ラー油の代わりに、キューピーマヨネーズをかけても、サラダ麺みたいになります。キューピーマヨネーズはオレイン酸で糖質は大さじ1で0.1gと糖尿人に良心的です。
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МＫ
がっつりお肉系大好きな男子３名と暮らす4人家族☆
男子の胃袋をつかむため日夜研究中！
私は糖質オフ研究中♪
（低糖レシピに出てくる珍しい食材は主にアイハーブ等→http://bit.ly/MD3V3C
←ブログ記事で、糖質オフレシピ、家族の普通レシピ、カテゴリーごとに分けて投稿中です ）
つくれぽアレンジ大歓迎☆レポ感謝☆
https://bit.ly/2GxT9XP（インスタ
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ダイエットにも♪ 動物性脂肪をとるときは食物繊維と一緒にしてなるべく早く排泄、、(笑)