たらこスパゲティ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
今日はこのパスタを使ってます。
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2
パスタと塩、水を入れて600wで15分チンする。
通常のパスタよりゆで時間は長めです。
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3
玉ねぎとシイタケをサラダ油で炒める
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4
パスタと茹で汁大さじ3杯、明太子の半分とめんつゆ、しょうゆ、バターを入れ炒める
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5
刻んだ大葉と、あまりの明太子、刻みのりをのせる
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525㌔㌍、タンパク質28.3g、脂質19.1g、炭水化物79g、塩分6.4g
吸塩0.3%とする。