塩麹で柔らか☆お弁当用鶏むね肉のソテー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 鶏むね肉はそぎ切りにする。
- 2 ☆の調味料を揉み込み、片栗粉をまぶす。
-
3
フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏むね肉の両面を焼く。
中に火が通ったら完成。 - 4 冷ましてから弁当箱に詰める。
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makicchi**
趣味は食べること(*´ω｀*)
料理・パン教室を開いていた元パン屋です✯
凝ったお料理はごくたまに。
普段は冷蔵庫にある材料や調味料で、パパっとできるものばかり考えてます。
家族がフットサル、野球、陸上、ゴルフ、バレーボール、テニスなど色々なスポーツをしているので、Jr.アスリートフードマイスターの資格を取ってみました(◔‿◔)
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Ri.2021/07/15 12:29
柔らかくとても美味しかったです！
ごちそうさまでした！
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