簡単ちょっとヘルシー豚と蒟蒻のにんにく焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
こんにゃくを５ｍｍの厚さに切り、冷凍します。（一晩から一日）
お湯に入れ解凍したら２～３回水で洗います。
豚肉に・の調味料に漬けて下味を付けます。（３０分～１時間）
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2
玉ねぎを７ｍｍほどの厚さに切り,キューピーマヨネーズとフライパンに入れて加熱します。
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3
玉ねぎが透き通ってきたら上に肉を広げ、両面焼きます。
肉だけお皿に取り出します。
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4
次にこんにゃく、にんにくも加えて炒めます。
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5
フライパンの中央を開けて：のキューピーマヨネーズ砂糖、麺つゆ、お酒を入れて混ぜます。
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6
煮詰まってきたら肉を戻し入れ、煮絡め、千切りキャベツを敷いたお皿に盛りつけ完成♪
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マヨにんにくをプラスでコク旨プラス。