レンジでお手軽！いりおから レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
こんにゃくは粗みじん切りにする。ペーパータオルに包んでレンジで1分加熱してアクを抜きペーパータオルをはずす
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2
油あげは縦半分に切って細切りにする。
人参は短冊切り、生椎茸は軸を取り薄切りにする。
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3
シリコンスチーマーに①②とちりめんじゃこ☆を入れてフタをし、レンジで4分加熱する
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4
耐熱ボウルにおからをいれてフタ又はラップをふんわりとし、レンジで2分加熱して、熱いうちに泡立て器で混ぜて蒸気を飛ばす
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5
④に③と炒りごま、万能ネギを加えて混ぜ合わせたら完成
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