簡単コロッケ風～ツナ入り～ レシピ・作り方
材料（３～４人分）
- じゃがいも 中5個
- ＊ 牛乳 大さじ4～５
- ＊ 塩・こしょう 少々
- ＊ マヨネーズ 大さじ１／２
- シーチキン 40g
- オールスパイス 少々
- プロセスチーズ 3個
- パン粉 適量
作り方
-
1
ジャガイモは洗って皮をむき1cmの輪切りにします。
耐熱さらに並べ水大さじ１を入れたらラップをしてレンジ（500w）で7分くらい加熱して少し蒸らします。 -
2
熱いうちにフォークで潰し＊の牛乳、塩・こしょう、マヨネーズを加えます。
お好みでオールスパイス少々も加えます。
-
3
プロセスチーズを４等分したものを中心に入れて丸く形を整えます。
１２個同じように作ったら、パン粉を回りにつけ、多めの油で揚げ焼きにします。
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- カテゴリ
- フライ
- 料理名
- コロッケ
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揚げ焼きだから少しはヘルシー？