やみつき❤さつま芋とコーンの甘~いポテトサラダ レシピ・作り方

やみつき❤さつま芋とコーンの甘~いポテトサラダ
  • 約15分
  • 300円前後
ひーじゃーまん
ひーじゃーまん
シルクスイートと冷凍のスイートコーンのWの甘さでやみつき確定!
簡単に作れて腸活にもぴったり♪
オープンサンドやサンドイッチにするのもおすすめです。

材料(4~5人分)

  • さつま芋 1本(470g)
  • 冷凍コーン 50g
  • 無糖プレーンヨーグルト 100g
  • 加塩バター 30g

作り方

  1. 1 さつま芋は綺麗に洗って水で濡らしたキッチンペーパーで包みます。
    レンジ用の野菜蒸し器に入れて500wの電子レンジで10分間加熱します。
    加熱時間は適宜調整して下さい。
  2. 2 1のさつま芋を熱いうちにボウルに移してバターを加えて潰します。
    皮は剥いても剥かなくてもどちらでも良いです。
  3. 3 冷凍コーンを加えてよく混ぜ合わせます。
    さつま芋の粗熱を取るために冷凍のまま加えて混ぜ合わせました。
    熱々のうちに混ぜ込めばすぐに解けます。
  4. 4 粗熱が取れたらヨーグルトを加えてよく混ぜ合わせて出来上がりです。

    さつま芋が熱々のうちにヨーグルトを混ぜると乳酸菌が死んでしまうそうですので粗熱が取れてから混ぜ合わせます。
  5. 5 器に盛り付けて完成です。

きっかけ

超簡単に作れる腸活レシピとして考案し作成しました。

おいしくなるコツ

分量や味付けはお好みで自由に調整して下さい。 さつま芋はシルクスイートを使用しました。 皮が薄くて柔らかかったので皮ごと潰して食べても全く気になりませんでした。

  • レシピID:1360029909
  • 公開日:2023/09/10
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カテゴリ
さつまいも火を使わない料理食物繊維の多い食品の料理ポテトサラダとうもろこし
関連キーワード
誰でも作れる ダイエット 子どもが喜ぶ 腸活
料理名
さつま芋とコーンのポテトサラダ
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つくったよレポート(5件)

  • のん786
    のん786
    2023/12/09 18:54
    やみつき❤さつま芋とコーンの甘~いポテトサラダ
    美味しかったです♡ごちそうさまでした(*´∇`*)
  • co31
    co31
    2023/10/27 19:19
    やみつき❤さつま芋とコーンの甘~いポテトサラダ
    ヨーグルトでしっとり仕上がりました。レシピありがとうございます♪
  • はじゃじゃ
    はじゃじゃ
    2023/09/27 22:00
    やみつき❤さつま芋とコーンの甘~いポテトサラダ
    さつま芋とコーンの甘みが美味しいサラダですね(*^-^*)
    ご馳走様でした♪
  • otomama
    otomama
    2023/09/23 20:59
    やみつき❤さつま芋とコーンの甘~いポテトサラダ
    ひーじゃーまんさん、こんばんは☆
    サツマイモとヨーグルトがマッチして、とても美味しかったです。
    ご馳走さまでした(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)
    ありがとうございます。

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