糖質オフ！おから稲荷餅 レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
- オオバコ 8g
- 生おから 50g
- 水 150〜200cc
- 塩 ひとつまみ
- 味付けいなり揚げ 4枚〜
作り方
-
1
耐熱ボウルに生おから、塩を入れ、オオバコを振り入れる
おからにオオバコが絡むようほぐし混ぜる。
水を加え練り混ぜる - 2 1を600wレンジで、１分加熱、練り混ぜる。を３回繰り返す。
-
3
味付けいなり揚げを半分に切って2を詰め完成。
詰める量により、いなり揚を増やしてね。
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・あず・
食べるのも作るのも大好き ・あず・ です
家族の美味しい・カワイイの声が聞きたい日々のご飯・オヤツ。
嫌いなモノもソっと混ぜ込んで・・美味しいが出たら(*^^)vヤッタネ
こっそりと家族の健康促進を企んでいます
ブログやってます
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気軽に遊びに来てくださいね♪ 待ってまーす♥
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罪悪感なくモチモチ楽しめます(*^^*)