おからかぼちゃマフィン レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
おからパウダーに、牛乳を加え、5分程休ませ、
茹でたかぼちゃを加え、潰しながらよく混ぜる。
溶き卵、砂糖を加え更によく混ぜる -
2
強力粉とベーキングパウダーを混ぜ合わせたものを1に加え、ざっくり混ぜる。
粉気が残ってる間に、グループシードオイルを加え、ざっくり、粉気が残らない程度に混ぜる -
3
オーブンは180度に余熱しておき、
2を小さなシリコンカップにこんもり、入れる。
180度で15分焼いたら完成
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・あず・
食べるのも作るのも大好き ・あず・ です
家族の美味しい・カワイイの声が聞きたい日々のご飯・オヤツ。
嫌いなモノもソっと混ぜ込んで・・美味しいが出たら(*^^)vヤッタネ
こっそりと家族の健康促進を企んでいます
ブログやってます
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