夏はこれですね☆さっぱりヘルシー鶏胸肉で冷やし中華 レシピ・作り方

作り方

1. 1 鍋に水を入れて火にかけます。鶏胸肉を入れて20分ほど加熱します。

   

2. 2 加熱が終わったら鍋から取り出して粗熱を取ります。薄切りにします。

   

3. 3 フライパンにサラダ油を引き、薄焼き卵を作ります。細切りにしておきます。

   

4. 4 きゅうりも細切りにします。トマトは食べやすい大きさに切っておきましょう。我が家ではこの状態まで朝に準備しておきます。

   

5. 5 鍋にたっぷりの水を入れて火にかけます。沸騰したら麺を指定時間茹でてください。

   

6. 6 茹で上がったらざるにあけて水でしめます。

   

7. 7 器に麺を盛り付けます。

   

8. 8 4の具材をトッピングして、胡麻を振りかけてから付属のタレをかけて完成です。