夏レシピ☆トマトとオクラのさっぱりサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1 オクラはヘタを包丁でそぎ落とします。

   

2. 2 鍋に水を入れて火にかけます。沸騰したらオクラを入れて3分間茹でてください。

   

3. 3 茹で上がったらザルにあけ粗熱を取ります。

   

4. 4 トマトはヘタを取って1〜2cm角に切ります。

   

5. 5 トマトをボールに入れてオリーブオイルとイタリアンハーブミックスソルトをふりかけよく混ぜ合わせます。

   

6. 6 オクラを斜め半分に切り器に取ります。

   

7. 7 5を加えて器の中で軽く混ぜ合わせて完成です。