オクラ豆腐梅肉和え レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
ひーじゃーまん
５分以内、１００円以下で作れる超お手軽メニューです。おかずがもう１品欲しいと思った時にサッと作れて便利です。梅の酸味が食欲をそそりますよ。
材料（２～３人分）
作り方
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1
オクラは軽く茹でて冷水で冷ましておく。梅干しは種を取り梅しそと一緒に包丁で叩いておく。
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2
粗く崩した豆腐に刻んだオクラを盛る。
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3
包丁で叩いた梅干しと梅しそを盛れば完成です。お好みで鰹節を振ってもＯＫ。
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- カテゴリ
- 低カロリーおかず
- 料理名
- オクラ豆腐梅肉和え
ひーじゃーまん
ゆんたく食堂まやぐゎーかいゆーめんそーちぇびさやー♪
誰でも簡単に作れる料理を中心にレシピ投稿しています。
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WHG HOTELS×ごはんですよの朝食レシピコンテストの予選を通過して本選に参加しました。
三ツ星ホテルのシェフに審査して頂けるという素晴らしい経験になりました。
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6 件
つくったよレポート（6件）
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Laon2022/09/15 14:42
ひーじゃーまんさん
こんにちは。
梅干し大好きなのでとてもおいしくいただきました(*´ω｀*)レシピありがとうございます♡ -
とらねこのぱせり 4～6日ゆっくり10～12日休み2022/09/13 07:38
オクラ豆腐梅肉和えも、朝食に作りました♥️母の手作りの梅干しと梅紫蘇のってとてもおいしかったです☘️
素敵なレシピ感謝です(*ﾟー^)
もう1つは後ほど(..) -
りこたろう2022/08/08 19:10
とても簡単に作れました！夏バテにも効きそうですー！ -
ｃａｃｈｅお返事レポ休みます2022/08/05 16:52
蜂蜜梅で存在感薄いですが
さっぱりと美味しかったです♬
ごちそうさまでした
(=^・^=)
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