菜の花・大根・にんじんの3色ナムル レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 大根とにんじんは千切りに、菜の花は5センチの長さに切る。
- 2 水と塩小さじ1と大根,にんじんを鍋に入れて火にかける。
- 3 沸騰したら菜の花を入れて、1分茹でる。
- 4 ザルにあけて水で冷やして水気を絞る。
- 5 いりごま以外の材料をすべてボールに入れて和えて、いりごまをふったら完成！
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彩りキレイなヘルシーナムルです♪