ニラとニンジンのゴマチヂミ レシピ・作り方

ニラとニンジンのゴマチヂミ
ryoripapa
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ニラをメインに、ニンジンの千切りを加えたチヂミ。肉も魚介類も入れず仕上げた超ヘルシーな一品で、黒ゴマもたっぷり入っているから栄養も満点。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 ニラは3㎝幅に切る。ニンジンは千切りにする。
  2. 2 水にコチュジャンを溶き、卵、薄力粉、片栗粉、しょうゆを加えてまぜ生地を作る。
  3. 3 1の生地にニラ、ニンジン、黒ゴマを加えてまぜる。
  4. 4 フライパンにサラダ油を熱し、2の半量を入れて両面をこんがりと焼く。残りも同様に焼く。
  5. 5 4を切り分けて器に盛り付け、マヨしょうゆなど、好みをたれを添える。

きっかけ

ちのょとおかずが足りないときに作ったものです。

  • レシピID:1350004331
  • 公開日:2012/06/29
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カテゴリ
にら
関連キーワード
韓流 簡単 ヘルシー ビールに合う
料理名
ニラとニンジンのチヂミ・ゴマ風味
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つくったよレポート(8件)

  • いもくりこ
    いもくりこ
    2021/07/29 20:40
    ニラとニンジンのゴマチヂミ
    ヘルシーなのにボリュームがあっておいしかったです
  • あげちゃん3
    あげちゃん3
    2021/01/10 18:15
    ニラとニンジンのゴマチヂミ
    ニラとにんじんだけで美味しく出来ました!
  • toco._.coto
    toco._.coto
    2020/10/09 14:17
    ニラとニンジンのゴマチヂミ
    とっても美味しく出来ました♩ごちそうさまでした♡
  • 7272
    7272
    2020/08/12 00:19
    ニラとニンジンのゴマチヂミ
    とてもモチモチしてて、美味しかったです。
    又、作りまーす。

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レシピへのコメント

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  • 楽天レシピ
    楽天レシピ
    2016.04.05 14:30

    こんにちは。楽天レシピスタッフです。
    いつも楽天レシピをご利用頂きありがとうございます。

    4月11日(月)のPickupレシピコーナーに、ryoripapaさんと
    コチラのレシピをご紹介させて頂きますので、
    是非チェックして下さいね!

    今後も素敵なレシピのご投稿をお待ちしています♪

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