たたきごぼうとゴーヤのサラダ レシピ・作り方
材料(1人分)
- キャベツ(千切り) 1枚
- たたきごぼう(薄切り) 40g
- 茹でゴーヤ(極薄切り) 20g
- タマチャンショップのキヌア 小さじ1
- ☆ごまドレッシング 適量
作り方
- 1 タマチャンショップのキヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします。
- 2 ☆以外の材料を盛り付け、ごまドレッシングをかけて頂きます
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なな1151
野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。
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