雑穀入り☆豆腐チキンハンバーグ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
タマチャンショップの三十雑穀は15分水につけ15分下茹でします
- 2 1と☆良く混ぜてこね小判型に整形します
- 3 油を熱し2を入れ中火で2分焼いて返し、蓋をして3分蒸し焼きにします
- 4 火が通ったらめんつゆを入れ炒り付けます
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