雑穀入り☆鶏つくね レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
タマチャンショップの三十雑穀は15分水につけ15分茹でます
- 2 めんつゆ以外の材料をよく混ぜてこね、食べやすい形に整形します
- 3 油を熱し、中火で返しながら焼きます
- 4 めんつゆを回し入れフライパンをゆすって炒り付けます
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