美味しくダイエット☆鶏もやし照り焼きハンバーグ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
もやしはスチーマー等に入れレンジにかけ、冷まし、固く絞ります
☆以外の材料を良く混ぜこねてハンバーグの形にします
油を熱し返しながら蓋をして蒸し焼きにします - 2 ☆以外の材料を良く混ぜこねてハンバーグの形にします
- 3 油を熱し返しながら蓋をして蒸し焼きにします
- 4 蓋をはずし、火を止めて☆を入れ全体に炒り付けます
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