ニラとちくわのおにぎらず レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
○は混ぜる。
ニラは3センチ位に切る。
ちくわは斜めに切る。 - 2 フライパンにごま油をひき、ちくわ、ニラを炒める。火が通ったらほんだし、醤油を入れてさっと炒める。
-
3
ラップの上に板海苔をおき、中心に半量の○を広げる。
韓国海苔をのせ、2をのせる。
-
4
残りの○をのせ、板海苔で包む。
ラップで包んで出来上がり。
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