ヘルシー鶏のささみフライ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
添えのキャベツを千切りにします。
きったキャベツは冷水にさらしよく水を切ります。 -
2
ささみの筋を取ります。
塩コショウをします。
小麦、とき卵、パン粉の順番でころもをつけます。 -
3
１７０度の油であげます。
ときどき上にあげ空気にふれさせるとカラッと揚がります。
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- カテゴリ
- ささみ
- 料理名
- ささみのフライ
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鶏のささみはとても柔らかでおいしいです。