女性にオススメしたい「きくらげのおみそ汁」 レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
食治家(しょくじや)
中華料理に限らずきくらげを活用中。葉酸やマグネシウム、鉄分などの栄養が含まれ女性には良いことばかりですよ〜！和食にもぜひ取り入れましょう。
材料（2人分）
作り方
-
1
【生きくらげについて】
きくらげは水で洗い細切りにする。 - 2 鍋にかつお出汁とにんじん、じゃがいもを加え煮る(中火)
- 3 8割ほど煮えたら油揚げときくらげを加え煮る(中火)
- 4 一旦、火をとめみそを溶き入れる。
-
5
再度、弱火をつけキャベツを入れ1〜2分加熱したら完成。
■写真は一人前
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食治家(しょくじや)
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【食で】心身とも健康な毎日を
【主な投稿】簡単・栄養・調味・咀しゃく
【使用道具】フライパン26・28㎝、片手鍋18㎝、
両手鍋26・28㎝、三温糖、減塩醤油、塩
【資格】食育指導
■初心者でも無理なく調理/減塩/その他、冷凍食品やレトルトなど市販品の活用を投稿
■「楽しておいしい」「生理」はシリーズで展開！
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