シリコンスチーマーでヘルシーミートローフ レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
- 1 卵・パン粉・牛乳を混ぜてしばらく置く。みじん切りにした玉ねぎを電子レンジで加熱してマーガリンを加えてさます。
- 2 挽肉に塩コショウ・ケチャップ、１を入れよくこねる。
-
3
シリコンスチーマーに２を入れて、押さえながら広げる。
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4
電子レンジで１３分程。火が通ったら底にたまった余分な脂は捨てる。
-
5
切り分けて、大根おろし・カイワレを乗せて、ポン酢をかけて食べる。
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