ハヤトウリのピリ辛和え レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
- ハヤトウリ 2個
- 塩昆布 5g
- 鷹の爪 1本
- 塩 ひとつまみ(塩揉み用)
- 米酢 大さじ1
作り方
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ハヤトウリは縦半分に切り尻の方から半分位の皮を剥き、斜めに薄く切り塩揉みをします。軽く水気を絞り塩昆布、米酢、赤唐辛子(種は辛いです)を手で潰して入れ、混ぜ合わせ出来上がり
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しんぷるふーど♡食改
作りやすいを基本に手軽に準備出来る材料で、身体に良いおいしいものを♪
携帯、パソコン等苦手で何とか掲載してますが、時々誤りあるかも!
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辛いのが苦手な人は唐辛子を控えめに。
あっさりとして食べやすいので無限に食べてしまうー試してみてね♪