今日の創作サラダ レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
gariko1346
カルシウムたっぷりサラダです。お家にあるグリーン野菜で作って下さいね。今日はルッコラ、キュウリ、サニーレタス、ブロッコリーで作りました。
材料（2人分）
作り方
- 1 グリーン野菜をお皿に盛る。今日はキュウリのスライス、サニーレタス、ブロッコリー、ルッコラを入れました。
-
2
乾燥カタクチいわし手で一掴みお皿に入れて電子レンジで1分チンする。冷めると同時にサクサクになります。
- 3 小さな器にマヨネーズ大さじ1と醤油大さじ1を入れて練る。そこへ寿司酢大さじ3を入れて混ぜる。七味唐辛子小さじ1/4を入れてドレッシングを作る。
-
4
1のグリーン野菜の上に2のいわしを盛る。3のドレッシングを食べる直前にかけて召し上がって下さい。
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gariko1346
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