レンズ豆のベジタリアンタコライス レシピ・作り方

レンズ豆のベジタリアンタコライス
  • 約15分
  • 100円以下
作りまくる、食べまくる
作りまくる、食べまくる
肉の代わりにレンズ豆を使った、ヘルシータコライス。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 油を熱した鍋で、みじん切りのニンニクと玉ねぎを炒める。しんなりしたら、水、レンズ豆、トマトペースト、ブイヨンを加え水分がなくなるまで煮込む。塩胡椒で味付け。
  2. 2 ごはんの上に刻んだレタスとトマトを乗せる。
  3. 3 1とチーズも乗せ、完成。

きっかけ

ベジタリアン。

おいしくなるコツ

お好みでチリソースやマヨネーズをかけても。

  • レシピID:1310017871
  • 公開日:2021/01/13
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
タコライスお肉を使わない低カロリー主食レンズ豆ベジタリアン
関連キーワード
タコライス ベジタリアン レンズ豆 ヘルシー
料理名
レンズ豆のベジタリアンタコライス
作りまくる、食べまくる
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る