材料3つ!粉なし卵なし生おからフライパンクッキー! レシピ・作り方

材料3つ!粉なし卵なし生おからフライパンクッキー!
  • 約10分
  • 100円以下
セ ボーン
セ ボーン
ヘルシー簡単節約美味しいおやつ。妊婦さん、授乳ママ、お子さんの小腹を満たします♪お好みで生姜やゴマ、シナモンを入れるとより香ばしく!便秘も改善でダイエットに!

材料(2人分)

作り方

  1. 1 全ての材料を袋に入れてもみもみ…。

    これなら、お子さまも一緒にお菓子作りができます♪
  2. 2 テフロン加工のひっつかないフライパンに、
    できる限りうすーーーく伸ばして広げます。
  3. 3 弱火で表裏5分ずつ焼く。

    香ばしい匂いがして、ぱりっと割れるくらい焼けたら出来上がり!

きっかけ

子どもに栄養があって美味しいおやつを食べさせたくて生おからで挑戦。生姜や青汁の粉、ゴマ、シナモン、チーズ、ドライフルーツ、あんこ等入れてアレンジ。黒糖がない時はハチミツ、オリゴ糖、白砂糖で代用。授乳中でも罪悪感なくパクパク食べられちゃう笑。

おいしくなるコツ

オリーブオイルの代わりに牛乳を入れたら、よりヘルシーに。ただ、もさもさするのでオリーブオイルの方がさくっと仕上がって美味しい。 クリームチーズにしても美味しい。 焦げないように気をつけて♪ ニンニク、中華だしを入れたらスナック風味に!

  • レシピID:1310007597
  • 公開日:2017/01/27

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カテゴリ
おからクッキーその他のヘルシー食材簡単お菓子生姜(新生姜)100円以下の節約料理
関連キーワード
生おから クッキー おやつ 簡単 節約 子どもとおやつ作り 子どもと料理 生姜 黒砂糖 青汁の粉 ヘルシー ダイエット便秘改善 妊娠中 授乳中
料理名
粉なし卵なし!節約簡単ダイエット!生おからクッキー
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