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サクッと!プロテインバー低糖質オイルフリー レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料12人分

  • ココアプロテインパウダー

    50g

  • おからパウダー(微粉)

    20g

  • 重曹

    小さじ1/2

  • エリスリトール

    30g

  • 2g

  • 卵M

    1個

  • 豆乳(水でも)

    50cc

  • 小さじ1+1/2

  • クルミ(炒ったもの)

    1/2カップ

  • アーモンド(炒ったもの)

    1/2カップ

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
サクッと!プロテインバー低糖質オイルフリー
  • 500円前後

サクッとつまんでプロテインチャージしよう❗️

作り方

  • 1

    オーブン170度予熱

  • 2

    ココアプロテインパウダー、おからパウダー、重曹をあわせて篩う。

  • 3

    卵、豆乳、エリスリトール、塩を鍋に入れ少し温めてエリスリトールを溶かし、酢をくわえる。

  • 4

    3を冷まし、2に加えてよく混ぜる。

  • 5

    クルミ、アーモンドを4に加える。

  • 6

    バットにオーブンペーパーを敷き、生地をたいらに伸ばし、170度20分〜25分焼成。

  • 7

    熱いうちにカットする。

  • 8

    今回のプロテインパウダーはこちら。
    ファイン・ラボ ホエイプロテイン ピュア アイソレート ミルクココアです。

  • 9

きっかけ

プロテインパウダーがたくさんあるから。

おいしくなるコツ

重曹が軽い食感にします。

レシピID: 1460017880

公開日:2017.09.09

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