簡単ヘルシー★焼肉食べたつもり丼★冷蔵庫にある物で レシピ・作り方

作り方

1. 1 パラパラミンチの牛・粗挽きタイプを使います。

   

2. 2 フライパンにごま油をひき、冷蔵庫にあるお野菜（今日はもやし）と、凍ったままの粗挽きミンチをパラパラ～っと入れます。
   すぐに蓋をして中火で蒸し焼きにします。

   

3. 3 様子を見ながら１～２分待って、ひき肉の色が変わったら蓋を開けます。

   

4. 4 焼肉のたれをまわしかけ、水分を飛ばしながらよく炒め合わせて完成です。
   ご飯にのせて、召し上がれ♪

   

5. 5 焼肉のたれも新垣ミート！

   

6. 6 丼にご飯をよそい、今日はレタスを敷いた上に盛りつけたいと思います。
   お野菜はあるもので色々組み合わせてみてください。
   （10以降アレンジ参照）

   

7. 7 さらにブロッコリースプラウトものせてみました。
   話題の健康野菜です。
   花粉症対策にも良いとか？！

   

8. 8 種ガラが取りにくく少し面倒なんですが、こうやってスポンジがついたまま逆さまにして水の中でゆすぐと・・・・

   

9. 9 結構落ちますよ！おためしください。

   

10. 10 【アレンジ】
    水菜と玉ねぎ！

    

11. 11 【アレンジ】
    長ねぎとしいたけ！