すりおろし人参入りハンバーグ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
玉ねぎはみじん切りにする。
耐熱容器に入れ蓋をして800Wのレンジで2分温める。
出た水気を切り冷ます。 -
2
人参はすりおろす。
- 3 ボウルにオリーブオイル以外の材料を入れ、粘りが出るまで捏ねる。
- 4 お好みの大きさに分け、小判型に整え中央を少しくぼませる。
-
5
フライパンにオリーブオイルを熱し、中火で焼き色がつくまで5分位焼く。
裏返して蓋をして弱火～中火弱で8分位焼く。
竹串をさして澄んだ肉汁が出れば皿に盛る。 -
6
お好みのハンバーグソースでお召し上がり下さい。
ハンバーグソースのレシピ
ID:1300023963
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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mint✩（返レポお休み中）2022/02/10 15:16
こんにちは♪人参がたくさんあったのでたっぷり目に入れて♪ふんわり柔らかく美味しく出来ました♪レシピありがとうございました。ごちそうさまでした(*^^*) -
カンノーロ2022/02/01 09:21
残っている人参があったので美味しく消費出来て助かりました。
先日はレポありがとうございました。
ごちそう様でした(•‿•) -
☆haruru☆2022/01/17 21:24
栄養たっぷりで美味しく頂きました。ありがとうございました。 -
karinkarin252022/01/05 16:30
ハンバーグ、子供もパクパク食べてくれました！人参も入ってて、栄養も安心(^^)美味しかったです！
レシピをありがとうございました！
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