ゴーヤ玉ねぎ人参ウインナーのそうめんチャンプルー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
ゴーヤは5ミリ幅に切る。
人参と玉ねぎは細切りにする。
ウインナーは斜め切りにする。 -
2
そうめんはお湯で1分半茹で、水で洗い水気を切る。
ごま油を回しかけておく。 -
3
フライパンにごま油を熱し弱めの中火で人参と玉ねぎを炒める。
しんなりしてきたらゴーヤとウインナーを加え炒める。 - 4 3の具材に火が通ったら2のそうめんと〇を加え、炒め合わせて完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
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mint✩（返レポお休み中）2021/08/28 13:31
炒めるとそうめんも食べ応えが出ますね♪野菜もたっぷり摂れて美味しかったです♪レシピありがとうございました(﹡ˆᴗˆ﹡)
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